运用书法锻炼形体能起到恢复作用

  书法培训小百科提醒运用书法锻炼形体能够恢复指、腕、肘、臂以及上肢功能。

  书法治疗的要点在于：磨墨要多用你的左手，而挥毫则要多用右手，磨墨的时候应该要静心研磨。无论你坐着、站着还是蹲着写字，肢体都得运用全身气力，坐得正，立得稳，挥洒自如，自然就得心应手。

  写书法还须使劲，“力不足不成器”对书写也适用，此过程必须“意在笔先”，使你的心和眼睛都协调一致，不但在生理上可灵活指、腕关节，平稳肘、臂之力，而且通过上肢双手三阴三阳经络的作用，平衡脏腑以及全身的气血。

  书法培训小百科提醒练形之时，一定要定志调神，端坐姿势，只有这样才能起到治疗的效果。

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